Tag: умора

Как да се справим с хроничната умора?

Posted on by stoiko
Хроничната умора е проблем, който много от нас изпитват в забързаното ежедневие. Тя може да се дължи на редица фактори като стрес, липса на сън, неправилно хранене или просто претовареност. Но как можем да се справим с това усещане на постоянна умора и да върнем енергията си? Отделяйте време за почивкаКолкото и заети да сме, почивката [...]

Защо се чувстваме сънливи след хранене?

Posted on by stoiko
Чувството на сънливост след хранене, известно още като постпрандиална сънливост, е често срещано явление, което мнозина изпитват след консумация на храна. Този процес може да бъде дълбоко вкоренен в нашата физиология и е резултат от сложно взаимодействие между храносмилателната система, метаболизма и мозъчната дейност. Нека разгледаме основните фактори, които допринасят за тази постхранителна умора. Въздействие на [...]

Пренатоварвате ли се?

Posted on by stoiko

Понякога си задавам този въпрос. Пренатоварвам ли се, полагам ли прекалено много усилия, изчерпвам ли се и почивам ли си достатъчно...

Щом пиша в този блог, сигурно ми остава време за себе си. Все още имам своето лично пространство, но и то понякога е ограничено.

Имам дни, в които след работа просто се прибирам у дома, удрям [...]