Изкуството на ненасилствената комуникация: път към разбирателство и хармония

Ненасилствената комуникация (ННК) е подход, създаден от американския психолог Маршал Розенберг, който насърчава разбирателството и уважението в диалога. ННК не просто подобрява комуникацията, но и предоставя инструмент за разрешаване на конфликти, изграждане на връзки и сътрудничество без принуда или агресия. Основата на ННК се изгражда върху четири стъпки: наблюдение, чувство, нужда и молба. Първата стъпка […]

Continue reading

Защо малките болежки засенчват дори най-крепкото здраве?

Случвало ли ви се е да се чувствате напълно здрави и жизнени, а един малък дискомфорт – лека болка или дразнене – изведнъж да засенчи всичко останало? Като блогър, често се замислям за тези малки детайли в живота и колко силно те могат да повлияят на ежедневието ни, дори когато сме в най-добра форма. Защо […]

Continue reading

Как да се справим с хроничната умора?

Хроничната умора е проблем, който много от нас изпитват в забързаното ежедневие. Тя може да се дължи на редица фактори като стрес, липса на сън, неправилно хранене или просто претовареност. Но как можем да се справим с това усещане на постоянна умора и да върнем енергията си? Отделяйте време за почивкаКолкото и заети да сме, […]

Continue reading

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин всеки ден?

Протеинът е основен хранителен елемент, който играе ключова роля в поддържането на здравето и добрата физическа форма. Той е градивен материал за нашето тяло, участва в множество биологични процеси и е необходим за правилното функциониране на органите и тъканите. В тази статия ще разгледаме защо е толкова важно да приемаме достатъчно протеин всеки ден и […]

Continue reading

Перфектната морска почивка с вашето куче: съвети и препоръки

Пътуването с куче на море може да бъде чудесно приключение както за вас, така и за вашия четирикрак приятел. За да се насладите на безгрижна и безопасна почивка, е важно да сте добре подготвени. Ето някои основни съвети и препоръки, които ще ви помогнат да планирате и изживеете перфектната ваканция с вашето куче. Подготовка за […]

Continue reading

Защо комарите хапят някои хора, а други не?

Много хора се чудят защо комарите изглежда предпочитат да хапят едни хора, а други оставят на мира. Причините за това са многобройни и включват както биологични фактори, така и фактори, свързани с околната среда. В тази статия ще разгледаме някои от основните причини за предпочитанията на комарите. Въглероден диоксидКомарите се привличат от въглеродния диоксид, който […]

Continue reading

Метеоритен дъжд – спектакълът на небето

Метеоритният дъжд е природно явление, при което множество метеори се появяват в небето, често от една и съща точка, наречена радиант. Това зрелище възниква, когато Земята преминава през поток от космически частици, останали от комети или астероиди. Как се образуват метеоритните дъждове?Източник на частици: Метеоритните дъждове са резултат от преминаването на Земята през орбитален път […]

Continue reading

Вътрешна красота: съкровище, което идва отвътре

Красотата често е свързана с външния вид – перфектна кожа, изискани черти на лицето, стройна фигура. Но истинската красота, тази, която засяга душата, идва отвътре. Тя е вътрешната красота – качества като доброта, смирение, състрадание и увереност, които правят някого великолепен в очите на другите. Връзка с личносттаВътрешната красота е връзка с личността на човека. […]

Continue reading

Защо се чувстваме сънливи след хранене?

Чувството на сънливост след хранене, известно още като постпрандиална сънливост, е често срещано явление, което мнозина изпитват след консумация на храна. Този процес може да бъде дълбоко вкоренен в нашата физиология и е резултат от сложно взаимодействие между храносмилателната система, метаболизма и мозъчната дейност. Нека разгледаме основните фактори, които допринасят за тази постхранителна умора. Въздействие […]

Continue reading

Тайната зад лукса: защо Bentley и Rolls-Royce не разчитат на традиционна реклама?

В света на луксозните автомобили, марки като Bentley и Rolls-Royce заемат особено място. Тези автомобили не са просто средства за придвижване; те са символи на статус, качество и безкомпромисен лукс. Интересно е, че въпреки своята висока репутация и ценови клас, Bentley и Rolls-Royce рядко се виждат в традиционни рекламни кампании. Този подход към маркетинга не […]

Continue reading

Ползите от лампите за отглеждане на растения

В днешния бързо развиващ се свят, технологиите намират приложение във всяка сфера на живота, включително и в градинарството. Една от най-новите иновации в тази област са лампите за отглеждане на растения. Тези специализирани светлинни източници са проектирани да подпомагат растежа на растенията, особено в условия, където естествената светлина е ограничена или изобщо отсъства. Лампите за […]

Continue reading

Хобито като изход от ежедневието

Привилегията да имаш хоби или любимо занимание е тема, която заслужава внимание. В съвременното общество, където стресът и натовареният начин на живот често доминират, хобитата предоставят важен изход за релаксация и самоизразяване. Те са не само начин за отдих, но и средство за личностно развитие и подобряване на уменията. Хобитата могат да бъдат разнообразни – […]

Continue reading

Мистериозната Венера

Венера, втората планета от Слънцето, е известна със своето бавно и обратно въртене, което остава предмет на научни изследвания. Смята се, че това необичайно движение може да се дължи на огромно ударно събитие в миналото или на гравитационни взаимодействия с други небесни тела като Слънцето и Юпитер. Разгадаването на тази загадка, както и проучването на […]

Continue reading

Kакво да правим със свободното си време?

Свободното време може да бъде използвано по различни начини в зависимост от интересите, целите и нуждите на всеки човек. Ето някои идеи за това как може да се използва свободното време: Развитие на лични умения и знания:Обучение: Посещавайте курсове или уъркшопове, четете книги, гледайте образователни видеа.Езици: Научете нов език чрез онлайн платформи или мобилни приложения.Хоби: […]

Continue reading

Традиционният виетнамски сандвич бан ми

Във Виетнам сандвичът “бан ми” (Bánh mì) е изключително известен и редовно се похапва от виетнамците. Той обикновено включва: Френска багета: Адаптирана във виетнамски стил. Обикновено се пържи до хрупкава кора.Пълнеж: В зависимост от варианта, пълнежът може да включва мариновано месо (като свинско, говеждо, пилешко или колбас), свежи зеленчуци (като краставици, моркови, репички и зеленина), […]

Continue reading

Откъде идва думата спам

Думата “спам” има интересен произход и една от най-популярните истории е, че тя идва от песента и скеча на британската комедийна група Monty Python. В тази песен и скеч, терминът “spam” се използва повтарящо и навсякъде, подобно на начина, по който спамът (нежеланата електронна поща) преупотребява електронните комуникации. Песента и скечът са се превърнали в […]

Continue reading

Вредно ли е газираното?

Газираните напитки могат да имат някои негативни ефекти върху здравето, особено когато се консумират в големи количества. Ето някои от възможните вредни последици: Увеличени рискове от здравословни проблеми: повечето често съдържат високи нива на захар или изкуствени подсладители, които могат да доведат до увеличен риск от заболявания като диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и кариеси.Остеопороза: Някои […]

Continue reading

Има ли място за аскети в съвременния живот?

Да, защо не? Има място за аскети в съвременния свят, въпреки че животът на повечето хора е наситен с модерни удобства и материални блага. Аскетите се стремят към духовно развитие и постижения, като се отказват от материалните удоволствия и житейски комфорт, за да постигнат вътрешно благополучие и свързаност със себе си и околната природа. Съвременният […]

Continue reading

Бързата мода като замърсител

Не съм еко защитник или пък върл филантроп. Но въпреки това се стремя да живея максимално улеснено и просто, за да не навреждам на природата. А по този начин мисля, че пестя не само от ресурсите на Земята, но и се оказва благоприятно на икономическото ми положение. Днес няма да ви стимулирам да живеете и […]

Continue reading

Страната с най-ниска раждаемост

След като сте прочели заглавието, сигурно много от вас са си помислили, че става въпрос за България. Всъщност ние сме далеч от класацията за най-ниска раждаемост, въпреки че не може да кажем, че сме и първенци. Но коя е страната и каква е нейната политика? Може ли да вземем добри практики от нея? Вероятно ще […]

Continue reading

Мило Борисов и Palms Bet с уникален за България футболен семинар

Господ е българин! Всички сме чували тази крилата фраза на футболния коментатор Николай Колев-Мичмана, с която изрази радостта си след историческия гол на Емил Костадинов. Наричам го исторически, защото именно това попадение във вратата на Франция ни изпрати на Световното първенство по футбол през 1994 г., където българският национален отбор се класира четвърти. Това е […]

Continue reading

Обучение в България или чужбина?

Въпреки че времето ми за получаване на бакалавърска и магистърска степен е приключило отдавна, темата с образованието все още ме вълнува. Не само заради децата, но и заради държавните политики и стандартите в страната ни. Поразсъждавах по темата дали си струва да се учи в България или в чужбина. Ето и какво измислих. Несъмнено едни […]

Continue reading

За цената на билета

Няма как в България да започне нова година и да няма някакъв скандал. Като изключим тези за горивата, за разпада на поредното правителство и за постоянните увеличения, то има и един културен. Някак за разнообразие. Той е породен от иначе хубаво събитие, което обаче е на висока цена. Сигурно сте чули за посещението на Джон […]

Continue reading

Поздрав за Сурва

Всички някак сме запленени от Коледа и Нова година и забравяме един много любим празник – Сурва. Той се отбелязва на Васильовден, на 1-ви януари. По моя край децата изработват сурвачки, обикновено от дрян, украсяват ги с прежда, пуканки, гирлянди и каквото още се сетят. Някъде има и сушени плодове и хартия – всичко е […]

Continue reading

Да върнем старата Коледа

Спомням си времето, когато бях дете и Коледа изобщо не беше блясъкът, който е сега. Въпреки че към днешна дата има безброй светлини, красиви декорации, елхи и играчки, в мен все пак има някаква носталгия по отминалото време. Точно затова реших да покажа на децата у дома как се подготвяхме преди за идването на Дядо […]

Continue reading

И в забравата има красота

Днес няма да пиша за забравените задачи от списъка за седмицата. Темата няма да бъде свързана и с функциите на мозъка и концентрацията. Ще насоча цялото ви внимание към обекти, които са забравени от хората, но въпреки това са толкова красиви и заслужават да ги посетите. Може би ще е идея за следващата ви екскурзия! […]

Continue reading

Гледахте ли?

Има ли любители на „Игра на тронове“? Ако сте сред тях, то сигурно сте били супер разочаровани от финалния епизод. И ви се е искало някакво продължение в духа автор? Е, ето, че то дойде и е като предистория на сагата. Неговото име е „Домът на дракона“ и счупи всички рекорди по гледаемост. Знам, че […]

Continue reading

Тренировки само през уикенда?

Ето, че лятото вече е в разгара си, за мое съжаление. Но темата за красивите и здрави тела е по-гореща от всякога. С приятели коментираме дали максимата, че за две седмици излагация на плажа, струва ли си цяла година лишения. Отговорът го оставям на вас, както и шегата настрана. Всъщност нещата са доста по-сериозни от […]

Continue reading

Жега!!!

Скъпи хора, неусетно отново е лято. За повечето от вас това сигурно е супер и са подготвили летните си дрехи и топлите дестинации, които искат да посетят. От моята гледна точка обаче изглежда, че все едно съм в огнен капан. Аз съм от хората, които виреят по-добре в студена или хладна среда. Затова теператури над […]

Continue reading

Nasekomo – изграждане на път към бъдещето

Скъпи мои читатели, с вас коментираме всичко за света в блога ми. Днес темата, която искам да повдигна, е за устойчивото развитие на Земята. Важно е да се дискутира, защото все по-глобализираният и увеличаващ се свят се нуждае от правилните посоки. То то не само за да оцелее, а и за да се превърне в […]

Continue reading

Надскочих себе си!

В този текст няма да ви давам готови формули за това как да се самоусъвършенствате. Няма да и ви дам изводите наготово, а вие сами ще трябва да достигнете до тях. Просто ще споделя с вас лична история, която ми помогна да надскоча себе си. Задачата ви е да я изчетете и да си помислите […]

Continue reading

Времето на никой не чете

При един от последните ми разговори с приятели коментирахме темата със социалните мрежи, платформите, инфлуенсърите и личното пространство онлайн. От тях получих много питания защо продължавам да поддържам блог във времена, в които никой не чете? Аз се озадачих от въпроса, въпреки това изразих абсолютното си мнение, че грешат. А вие как мислите? Някъде в […]

Continue reading

Какви продукти трябват при извънредна ситуация?

Филмите за пандемии и катаклизми, които сме гледали с толкова недоверие, ни се струпаха на главата през последните две години. Вече може да се каже, че сме опитни в подобни ситуации. Но ако си представим, че идва ново извънредно положение, кои ще са първите продукти, с които ще се запасите? И не, моля, не започвайте […]

Continue reading

Силен сезон – слаби играчи

За всички почитатели на риалити форматите – този текст е за вас. Аз не бях съвсем от любителите на подобни предавания, но покрай това стоене толкова много у дома, започнах да ги следя. Нямам голям опит, но смея да твърдя, че имам наблюдения и мога да коментирам последните два сезона на Игри на волята и […]

Continue reading

Димитровден и зимата

Зима е не само сезон в България, защото е възприемана и като мръсна дума. Но в буквален смисъл – като излезеш навън и е кишаво, и е кално, и е непочистено. Може би точно затова хората в градска среда изобщо не искат да чуват за студените дни. И колкото и климатът ни да се е […]

Continue reading

Да изчакаш или не?

Днес темата е по-философски насочена. Затова ви подготвям още от началото като ви казвам да настроите умовете си на мисловна чистота. Надявам се вече го направихте и сте готови да отговорите на въпроса: да изчакаш или не? За какво става въпрос? Колко време? Кое? Как? Защо? Кой или какво? Хиляди неща изникват в главата ви, […]

Continue reading

Хората и роботите

Все повече в 21 век навлиза роботиката. Вече имаме модерни телефони, разпознаващи ни чрез лице и пръстов отпечатък. Колите ни спират сами, ако има препятствие. Роботи чистят домовете ни, а къщите ни са умни и спрямо графика ни са максимално ефективни. Да, свикнахме вече с това технологично присъствие, но готови ли сме за среща с […]

Continue reading

Светът е Олимпиада – да срещу не

Спортните събития несъмнено са тези, които едновременно обединяват, но и разделят света. Кой ще победи – това е водещият въпрос и привържениците се разпокъсват в отбори, без значение пол, нация или други показатели. Но тази години ситуацията не е просто деление според спортисти, а за цяло събитие. И то не е кое да е, а […]

Continue reading

Новата вълна в българското кино

Днешният текст в блога ще бъде нещо като ревю на последния български филм, който гледах. Бързам да ви споделя, че отзивът е положителен, така че се настройте за нещо хубаво. А дали ще познаете лентата – можете ли, защото определено сте гледали рекламата по телевизията. Ако все още не сте се досетили, става въпрос за […]

Continue reading

Какво знаем за нотите?

Слушайки любимата ми песен, се запитах за създаването на този вид докосващо изкуство. Написването на текст е цяла поезия, но създаването на аранжимент и музика си е божествено и непознато за мен. Поради споменатата причина, започнах да разисквам темата. И знаете ли какво – оказа се, че аз дори не знам историята за появявата на […]

Continue reading

В настроение за лято

Често ви питат дали сте или не сте в настроение, нали? Но какво означава това? Ако да – то какво е? А ако не? Аз доста поразсъждавах по темата и затова се запитах в какво настроение съм през последните дни. Защото повярвайте ми, отличаваше се от останалите. И отговорът бе – за лято. Някои сигурно […]

Continue reading

История в мозайки

Когато ми втръсне от работата или живота, често се питам дали и преди е било така? През 5-и век едва ли хората са имали нашите проблеми и са се вживявали толкова в битовизми, а са се концентрирали в оцеляването си. За да бъдат здрави и тяло, и духом, те са почитали изключително храмовете. Един такъв […]

Continue reading

Театрите в Деня на театъра

Както всяко важно нещо в нашия свят, и театрите си имат своя специална дата. Това е 27 март. Избрана е точно тя, защото тогава започва „Театър на нациите“. И сами може да се досетите, че празникът не се отбелязва само по териториите на нашата страна, а в още много държави по света. Ако направите бързи […]

Continue reading

Мъжете плачат ли или е табу

Искам да ви споделя една лична история, която провокира друга тема за размисъл. Става въпрос за това дали мъжете плачат, дали трябва да го правят пред други хора и какви сигнали дава това действие. Но въпросите ще ги изложа по-надолу, а сега ще ви разкажа и самата случка. Преди седмица по телевизията засякохме един филм. […]

Continue reading

Чудо

Знаете ли, на Бъдни вечер ми се случи истинско чудо. То не бе от тези невероятни и необясними случки, които съзнанието не може да ги побере. Свързано е със случайното попадане на един филм, наречен „Чудо“. А той определено ми даде повод за нови мисли. Предполагам, че вече може да сте го гледали, защото е […]

Continue reading

За изборите

Този материал в блога е нещо като компилация. Той включва разсъжденията ми за изборите не само в живота, но и в държавата, и в света. Може да е комерсиално, но пък според мен е наложително и никога не е излишно. Все пак е още едно споделено мнение, което може да интересно начало на нова вътрешна […]

Continue reading

Ще има ли коледно офис парти?

Служителите в големи компании като мен знаят какво представлява традиционното коледно парти. Голям ресторант, резервиран само за фирмата, сбор на всички отдели и хора, песни, танци и забавления до зори. Историята знае много подобни случки, носещи се из пространството като легенди. Но какво ще се случи с празничната забава тази година? Несъмнено последните месеци бяха […]

Continue reading

Докосване до първата българска столица

Есента и тази година ни изненада с високи температури. Този факт не само държи настроението ни високо позитивно, но ни позволява и още малко да се порадваме на красивата природа и времето на навън. Със семейството ми решихме да не пропиляваме възможностите ни и да бележим октомври с пътуване не до къде да е, а […]

Continue reading

Гроздобер е

От началото на септември до средата на месец октомври се извършва гроздоберът. Освен за получаване на вкусни плодове, се отглеждат различни сортове и за получаване на вино. Именно тяхното разнообразие определя и времето за беритба. Тъй като в България има многовековни традиции в производството на вино, гроздоберът е специален ритуал. Предварително поучените почви за засаждане […]

Continue reading

Паневритмията и аз

Всяка година на 19 август последователите на Петър Дънов се събират на петото от Рилските езера, за да изпълнят своята паневритмия. Чрез нея те отбелязват началото на Слънчевата или наричана още Божествената нова година. Ритуалът е свободно достъпен за всеки, желаещ да се включи. А моето място там къде е? За мое огромно съжаление, и […]

Continue reading

Празнуваме ли празника на бирата?

Случайно попаднах в едно заведение в София, което на 7 август чяестваше празника на бирата. В редица други страни по света също се отбелязвал международния ден на пенливата течност. Аз останах приятно изненадан и разбира се, се включих в празненството с чаша любима „жива“ бира. След това обаче, заинтригуван от това честване, реших да прочета […]

Continue reading

Забравихме ли за жътвата?

Живеем в модерен свят, който ни предлага милиони удобства и опции. Заслепени от блясъка на съвременните ценности обаче, някак си сме забравили какво коства на определени хора да ни осигурят ежедневните ни неща. Честно казано, аз лично съм разочарован от това наше нехайство и обезценяване на труда. Затова днес в блога си ще ви припомня […]

Continue reading

Родословно дърво

Да знаеш рода си, корена си, цялото си семейство е като да си научил историята на себе си и на част от света. Именно затова още от началните ученически години в учебните програми влиза и задачата направа на родословно дърво. Тъй като аз открих своето ученическо творение, се замислих по темата. Всъщност колко от вас, […]

Continue reading

Тайните на добрата стойка на тялото

Напоследък ми прави впечатление, че хората около мен, а и самият аз понякога, са леко приведени. И тук нямам предвид само, че добрата стойка ни помага да изглеждаме по-добре. Тя е важна част от нашето дългосрочно здраве. Поддържането на тялото в правилна позиция, независимо дали се движим или стоим на едно място, може да ни […]

Continue reading

ЕОС Матрикс и ценните им съвети по време на криза

Обявяването на извънредно епидемично положение в страната, а и в света притесни силно мен и семейството ми. Терзания се появиха не само за опазване на здравето, но и за състоянието на финансите. В подобна ситуация всеки човек се нуждае от подкрепа, а аз я открих в съветите на ЕОС Матрикс. Тъй като на мен помогнаха, […]

Continue reading

Музиката ни влияе

Музиката е нещо присъщо на човешкото ни съществуване. Тя присъстват във всички общества, нации и култура откакто свят светува. Учените винаги са твърдели, че една от причините да се създава и да се слуша музика, е влиянието ѝ по различни начини върху организма и най-вече върху мозъка ни. Вече все по-често се публикуват данни на […]

Continue reading

Различните детски площадки

Когато бях дете, исках да имам много играчки, колички и камиончета. Колкото повече имах, толкова повече исках. А ги исках, защото бързо ми омръзваха. Единствената играчка, която не ми дотегна, бе играта навън, за предпочитане с деца. В заобикалящата ни среда всичко може да се превърне в забавление – дървото да е замък или пък […]

Continue reading

„Звънът на камбаните“ повика ли читателите на Васил Лазаров?

Всяко първо представяне на нещо ново е вълнуващо. Няма значение дали става въпрос за някоя технологична джаджа, за мода, или за литература. Но моята страст са книгите. Затова днес ще ви разкажа за романа „Звънът на камбаните“ на Васил Лазаров, неговата премиера и читателите. Сигурно си мислите, че ще прочетете ревю на сюжета или подробно […]

Continue reading

Човекът и работата

Хората в двадесет и първи век не ходят на работа само, за да получават заплата в края на месеца или да подсигурят старините си. Съвременните служители са мобилни и прагматични, образовани и технологично грамотни, искат да се забавляват докато работят, отдават огромно значение на баланса между кариерата и личния си живот, обръщат внимание на физическото […]

Continue reading

Различните видове приятели

Колко от нас могат да кажат, че наистина имат добър приятел? Предполагам, че всички разполагаме с малко верни хора до себе си. Често имаме и такива, които считаме за истински, а всъщност не са. Въпреки всичко обаче сме отворени да намерим добри приятели, които никога не са излишни. Понякога грешим при избора на близки хора, […]

Continue reading

Сексуалност, закачливост и спонтанност

Сексът е толкова определяща част от една връзка, че е важно да започнеш да изразяваш сексуалността си още на по-ранен етап в отношенията си с мъжете. Това не означава да налиташ на всеки мъж, с когото погледите ви се засекат. Всъщност жените, които избързват с демонстрирането на сексуалността си, правят мъжете подозрителни и ги карат […]

Continue reading

Какви грешки се допускат при изграждане на система за димиране на осветителни тела?

Димируемите лампи ви позволяват да регулирате яркостта на светлината според нуждите си. Те започват да се налагат на пазара заради удобството, ниската консумация на енергия и други параметри. Тези характеристики обаче може и да не се проявят, ако изделията не се използват правилно. В следващата статия сме изброили няколко грешки, които се допускат при изграждането […]

Continue reading

Защо да вземете спешен кредит онлайн вместо кредит от офис

Когато се намирате в лош за вас период, не е изключено да посегнете към спешен кредит, за да запълните дупките в бюджета. В днешно време услугата се предлага както в офис, така и онлайн, което позволява дистанционно подаване на документите. В тази статия ще разгледаме някои от предимствата на кандидатстването за спешен кредит онлайн пред […]

Continue reading